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クラブの練習会から帰ってきた。今日のメニューは練習用周回ショート？コース(山岳)。3周だけ回って、いつものダムを上がって、平地(風有り)をアベ高めで遠回りして… 結局、4時間で100km走った！(◎_◎;) 100kmは初めてだな。#cyclejp 13:33 via TweetDeck シ…